{"id":7356,"date":"2018-01-31T07:27:49","date_gmt":"2018-01-31T12:27:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dbhids2021.wpengine.com\/?p=7356"},"modified":"2021-01-02T20:09:24","modified_gmt":"2021-01-03T01:09:24","slug":"un-cambio-de-liderazgo-mi-estrategia-de-afrontamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healthymindsphilly.org\/dev\/blog\/un-cambio-de-liderazgo-mi-estrategia-de-afrontamiento\/","title":{"rendered":"Un cambio de liderazgo: Mi estrategia de afrontamiento"},"content":{"rendered":"

Una gran parte de nuestro pa\u00eds se ha sentido en conflicto con el resultado de las \u00faltimas elecciones. Y es comprensible: la negatividad, la culpa, las mentiras, las intrigas y la desinformaci\u00f3n (l\u00e9ase: noticias falsas) han plagado estas elecciones desde ambos lados del espectro pol\u00edtico. \u00bfEl resultado? Tensi\u00f3n postelectoral.<\/p>\n

Lo que me duele de estas \u00faltimas elecciones no es la pol\u00edtica, sino el impacto que han tenido en personas importantes para m\u00ed. Mi vecino jubilado est\u00e1 preocupado por la cobertura de la atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/a>, mis amigos LGBTQ tienen miedo de convertirse en v\u00edctimas de delitos motivados por el odio<\/a>, y mis compa\u00f1eros de la universidad est\u00e1n desilusionados porque no saben si podr\u00e1n contar con el programa de condonaci\u00f3n de pr\u00e9stamos estudiantiles<\/a>. Por otro lado, personas que conozco y quiero temen ser criticadas por haber votado a favor de principios importantes para ellos, como los abortos y la defensa del derecho a la vida, o los impuestos comerciales.  <\/p>\n

Nada me duele m\u00e1s que ver sufrir a los dem\u00e1s. Mis propios pensamientos sobre los resultados electorales se volvieron casi irrelevantes cuando alguien importante para m\u00ed me cont\u00f3 el efecto tan negativo que las elecciones hab\u00edan tenido en ella. Me di cuenta de que el dolor de estas elecciones no tiene que ver tanto conmigo, sino con todas las personas que se sienten discriminadas, ignoradas o atacadas simplemente por ser quienes son.<\/p>\n

Como empleada de un programa de salud conductual, s\u00e9 que en este momento el autocuidado es fundamental para todos nosotros, y una sola palabra sintetiza mi mejor estrategia de afrontamiento ante estas elecciones: COMPASI\u00d3N<\/a><\/p>\n

No hace falta que comprendamos las experiencias de una persona o de un grupo para poder identificarnos con sus sentimientos. Por ejemplo, nunca comprender\u00e9 el dolor que siente una mujer musulmana cuando la discriminan, pero s\u00ed comprendo el dolor. Y comprendo la discriminaci\u00f3n. Comprendo lo que es sentirse inferior porque alguien ha dicho que lo soy. No hace falta que no tenga seguro para comprender el temor relacionado con la falta de cobertura. No hace falta que sea mujer para sentir compasi\u00f3n cuando las opciones de atenci\u00f3n m\u00e9dica espec\u00edficas para las mujeres est\u00e1n en peligro.<\/p>\n

La mayor parte de mis actividades diarias no han cambiado desde las elecciones. Todav\u00eda voy a trabajar, les env\u00edo mensajes de texto a mis amigos cada d\u00eda y gasto demasiado dinero en restaurantes. Pero hay quienes van a sentir cambios enormes como resultado de estas elecciones, y creo que debemos apoyar, inspirar, solidarizarnos y validar las experiencias de esas personas y grupos. <\/p>\n

Se han creado muchas fuentes de informaci\u00f3n para ofrecerles estrategias de afrontamiento. A continuaci\u00f3n ofrecemos una breve lista de recursos.<\/p>\n